金秋十月，丹桂飘香，为弘扬提倡“运动、健康、快乐、高效”的工作理念，丰富机关教职工文化生活，提升教职工身体素质，机关党总支特邀体育部专任教师、健身气功国家级裁判王莉华老师在行政楼四楼平台开展机关大讲堂第六期活动暨“健身气功·八段锦”培训。本次活动持续两周，安排在周一、周四16:00-17:00开展，机关各部门教职工参加了培训学习。
“健身气功·八段锦”是我国古代的一种传统保健功法，距今已有八百多年的历史，堪称中华传统养生文化的瑰宝。八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。
在上周的两次学习中，王老师教学经验丰富，学员们热情高涨。培训中，王老师简要介绍八段锦的基本知识，带领大家做预备式动作，深入浅出地讲授“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤往后瞧”“摇头摆尾去心火”“双手攀足固肾腰”的动作要领，从手法、身法到步法，细心讲解，亲身示范，将“八段锦”的每一个动作展现得淋漓尽致，她的专业技能赢得了在场学员们的阵阵掌声。在王老师一招一式的示范教学和耐心指导下，大家全神贯注投入其中，随着自身不断的摸索开始渐入佳境，逐渐掌握了动作招式，感受到了传统文化的魅力，体会到了运动带来的健康和快乐。
八段锦属于中低强度的有氧运动，动作柔和缓慢、简便易学易练，可使人体日常极少运动的部位得到充分运动，特别适合工作中久坐的人群。今后，机关党总支将继续丰富和拓展机关教职工文化生活，发动引领教职工以积极健康心态，投身工作生活当中，全面营造机关人员和谐快乐、积极向上的工作氛围。
图/党委宣传部 崔隽 文/机关党总支 戴飞
审核/机关党总支 林虹